о пользе лыжных прогулок

Зима — прекрасное время года. Искрящийся, пушистый снег, метели, морозы, яркое солнце. Помимо
неоспоримых плюсов есть и существенный минус - стресс для организма. Зимой все врачи призывают
закалятся, вести особенно активный образ жизни и самый оптимальный вариант лыжные прогулки. Такой
вид спортивной деятельности не требует особых навыков, и с этим справится каждый. Пройтись по
свежему зимнему лесу, что может быть прекрасней?! Кроме этого, работа на лыжах подключает работу мышц рук, живота, спины, сердца, активно обогащая кровь кислордом. Во время катания человек не чувствует холода, возможно ему даже жарко. Это прекрасная климатопроцедура позволяет снять стресс, укрепляет сердечную и дыхательную системы организма. Усиленно рабоают почки, легкие и потовые железы, избавляя организм от вредных ядов, шлаков и токсинов.Естественно, для лыжных прогулок предпочтительней лыжные страссы, и в нашем городе есть такие места, например остров Конный (Юность), где можно в течение нескольких часов наслаждаться скольжением по чистому снегу, вдыхая полной грудью свежий воздух.Считается, что за 10-12 зимних дней, совершая
только лыжные прогулки, можно значительно оздоровить свой организм, мобилизовать защитные силы своего организма. Хотя для получения устойчивого оздоровительного эффекта на лыжню необходимо выходить не менее двух раз в неделю, а за сезон — 20-50 раз. Зима в самом разгаре! Проявите волю и поищите новые места где покататься на лыжах.